科学减重一起来｜国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好

《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了
针对不同地区/季节/能量需求设计
1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选
除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算

东北地区食谱特色：
✔️主食爱吃米面？粗细搭配更科学
✔️畜禽肉偏多？减油减盐味更香
✔️口味偏重色深？控钠控量更健康